Причины сильного потоотделения

Вещи, которые повышают частоту сердечных сокращений, также увеличивают выработку пота, поскольку увеличение частоты сердечных сокращений повышает температуру тела. Повышенное потоотделение помогает контролировать это.

Естественно, мы больше потеем в теплой среде и во время физических нагрузок, но и другие вещи также могут временно способствовать потоотделению.

  • Наверное, каждый замечал, что важная встреча, свидание или мероприятие, на котором приходится выступать максимально хорошо под давлением, вызывает повышенное потоотделение.
  • Острые специи. Пища с сильными пряностями, такая как перец чили, табаско или самбал оелек, может увеличить потоотделение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • Помимо обычного повышения температуры тела, потливость встречается у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также у тех, у кого метаболизм ускорился из-за, например, зоба. У диабетиков повышенное потоотделение может быть признаком низкого уровня сахара в крови.
  • Некоторые медикаментозные методы лечения.

Здоровые потовые железы?

Люди, которые много тренируются, склонны потеть больше и быстрее. Причина не в увеличении количества потовых желез, а в улучшении их состояния. Другими словами, потовые железы адаптируются, чтобы выделять больше жидкости и, таким образом, более эффективно охлаждать тело во время тренировки. Разница особенно заметна на больших участках кожи, например на ногах и руках, поскольку повышенное потоотделение там способствует особенно обильному испарению.

У мужчин часто больше мышечной массы, чем у женщин, что выделяет больше тепла и объясняет, почему они также склонны потеть больше, чем женщины. Однако пол не влияет на количество пота, если сравнивать людей, которые тренируются одинаково и имеют одинаковую мышечную массу.

Тем, кто страдает гипергидрозом

Люди с гипергидрозом потеют сильнее даже без тепла, физических нагрузок и т.п., но, конечно, и на них влияют подобные раздражители. При гипергидрозе эмоции часто оказывают большое влияние на потоотделение, что часто приводит к отрицательному циклу. Даже если вы знаете, что сильно потеете, вы все равно сильно волнуетесь, а повышенный стресс заставляет вас потеть еще больше. Когда вы замечаете, что потеете сильнее, вы становитесь еще более напряженными, поэтому вам следует стараться сохранять спокойствие и не подвергаться стрессу. Когда вы знаете, что используете эффективный антиперспирант, вы не так легко подвергаетесь стрессу, и эти два фактора вместе предотвращают потоотделение.

Многие страдающие гипергидрозом также особенно тщательно планируют свою жизнь и сохраняют свободный график, стараются, например, не опаздывать на встречи или на автобус, когда вам придется спешить и бежать, и оставляют достаточно времени для утренних дел и работы по дому.